380/400

A więc dzisiaj zaczęłam. I strasznie się ciesze bo znów będe mogła czuć się lekko. 

Przez kilka ostatnich dni naprawde zawaliłam i jadłam niezdrowo. 

Poza tym ćwiczenia jak narazie muszę sobie odpuścić.

Rozchorowałam się i nie mam nawet siły wstać z łóżka..

 Mama mówi, że to przez to, że tak przesadzam z tymi ćwiczeniami.. 

Gdybym sobie nie odpuściła pewnie znów by się na mnie darła. 

Ale myślę, że od środy już zacznę. W sumie wyjdzie tak jak powinno bo dwa dni 

w tygodniu mam bez ćwiczeń. 

bilans jak na razie:

- jogurt naturalny z łyżką otrębów (100 kcal) 

- pół jogurtu Jogobella. (ok.100 kcal)

- kromka chleba razowego z sałatą, ogórkiem i pomidorem (ok. 100 kcal)
- sałata z pomidorem, ogórkiem, kukurydzą i sokiem z cytryny (80 kcal)
razem: ok. 380 kcal